Unter dem Motto "Raus ins Grüne" treffen wir uns am jedem 2. Mittwoch im Monat zu einer Wanderung.
In der Zeit zwischen November und März starten wir um 13.30 Uhr am Neuen Markt in Quakenbrück und wandern zwischen 8 km und 10 km.

Gesundheitswandern mit Gesundheitswanderführerin Annette Schone

Als Gesundheitswandern wird eine Wanderung von 2 – 2,5 Stunden über 5 – 6 km Länge bezeichnet. Während der Wanderungen werden in der Natur gymnastische Übungen zu verschiedenen Themen durchgeführt, die Koordination, Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Entspannung verbessern sollen.

Termine:

27.02.2022
Wandern und Meditation - begleitende QiGong Bewegungen

19.06.2022
Wandern und Yoga

09.10.2022
Wandern und mit Schwung in den Herbst

11.12.2022
Wandern und in der Mitte sein