Unser Kursangebot

 



Zu allen Angeboten sind Gäste herzlich willkommen!

MONTAG Uhrzeit

Yoga am Vormittag

St. Sylvesterstift,
Raum der Bewegung


9:30 - 11:00
Senioren-Gymnastik
Artlandsporthalle

16:30 - 17:30
Warmwasser-Gymnastik
Christliches Krankenhaus

18:00 - 18:35
Fit im Rücken   19:15 - 20:15
Therapiezentrum Hengelage, Sophienstr. 3
Beteiligung der Krankenkasse möglich

 

DIENSTAG Uhrzeit


Yoga am Vormittag

St. Sylvesterstift,
Raum der Bewegung

 

9:30 - 11:00


Gesundheitssport für Frauen

Artlandsporthalle


9:00 - 10:00
Warmwasser-Gymnastik
Hallenbad Quakenbrück

11:00 - 11:35
Warmwasser-Gymnastik
Hallenbad Quakenbrück

11:35 - 12:10
Warmwasser-Gymnastik
Hallenbad Quakenbrück (Winter)

12:15 - 12:50
Gedächtnistraining
St. Sylvesterstift, Raum der Bewegung
vierzehntägig

  18:00 - 19:00
Pilates   18:05 - 19:05
Therapiezentrum Hengelage, Sophienstr. 3

Warmwasser-Gymnastik
Christliches Krankenhaus

19:15 - 19:50

 

MITTWOCH Uhrzeit

Yoga am Vormittag

Franziskushaus, Markt 5


10:00 - 11:30
Pilates   17:00 - 18:00
Therapiezentrum Hengelage, Sophienstr. 3

Warmwasser-Gymnastik 19:00 - 19:45
im Winter im Hallenbad Quakenbrück
in Kooperation mit dem Verein für Körperbehindete

 

DONNERSTAG Uhrzeit

Frauen-Fitness

Artland-Sporthalle


17:00 - 18:00
Beckenboden-Fitness
für sie und ihn

St.Sylvesterstift, Raum der Bewegung

17:00 - 18:00
 
 

 

SAMSTAG Uhrzeit

Warmwasser-Gymnastik

7:15 - 8:00
im Sommer im Hallenbad Quakenbrück
in Kooperation mit dem Verein für Körperbehindete

 

November - April: jeder 2. Mittwoch im Monat,
bei jedem Wetter: Wanderungen

Treffpunkt: Neuer Markt um 13.30 Uhr

Wanderstrecke: 8 - 10 km
Start und Ziel werden teilweise mit PKW als Fahrgemeinschaften angesteuert. Wandern ist schonender für die Gelenke als Joggen. Durch die ruhige, regelmäßige Bewegung werden die Muskeln, Knochen und Bänder langsam trainiert und aufgebaut.

 

Mai - Sept.: jeder 2. Mittwoch im Monat,
bei jedem Wetter: Radwanderungen

Treffpunkt: Neuer Markt um 13.30 Uhr
Streckenlänge: 30 - 40 km
Das Rad ist ein fahrendes Fitnessgerät, das uns beinahe schwerelos durch die Natur trägt und unseren Fettstoffwechsel ordentlich ankurbelt.
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